Категория: Инструкции
Достоинства:
Качество, надежность.
Недостатки:
Конструкция застежки ремешка, отсутствие русскоязычного меню и инструкции в базовом комплекте.
Привет, привет. =)
Чем бы вы не занимались в жизни, любое хобби требует внимательности и соблюдения определенных нюансов. В спорте или если вы просто занимаетесь физкультурой мелочи очень важны, иначе, вместо здоровья (несмотря на какие-то результаты) вы приобретёте кучу заболеваний и получите травмы. Современная индустрия предлагает огромное количество всевозможных устройств и приборов задача которых помочь спортсмену следить за правильным ходом тренировок. Одним из таких приборов является монитор сердечных сокращений или проще-пульсометр.
Принцип действия прибора прост. Беспроводной передатчик, который закрепляется на теле с помощью специального ремня, считывает ЧСС (частота сердечных сокращений) вашего сердца и через кодированный сигнал передает эти показания на пульсометр. С помощью такого прибора вы всегда сможете отслеживать состояние своего организма в текущем режиме и корректировать нагрузки в последующих тренировках.
Для правильных тренировок частота СС очень важный показатель.
Немного упрощенной теории для понимания функциональности пульсометра.
Тренировочный пульс можно разделить на несколько зон.
1. 80-110 ударов в минуту. Эта низкий пульс. Можно сказать разогревочный или для тех, кто только начинает заниматься физкультурой.
2. 110-140 у/м. Это самая здоровая зона. Если вам удается держать пульс в районе 120 ударов среди прочего идет укрепление сердечной мышцы (миокарда) которая как раз и отвечает за создание ритмических сокращений.
3.140-180 у/м. Верхняя зона аэробной нагрузки. Аэробная нагрузка это такая нагрузка, при которой кислород в мышцах является основным источником энергии
4. Свыше 180 ударов в минуту. Зона анаэробной нагрузки, при которой мышцами испытывается кислородное голодание и работа идет в долг, то есть использовании углеводов, при этом выделяется побочный продукт "молочная кислота" (спасибо Абрамычу за уточнение) =) Такую нагрузку применяют спортсмены для увеличения выносливости и объемов тренировок.
К сожалению, большинство спортсменов пренебрегают этими показателями, часто тренируются на максимальном пульсе тем самым, заставляя работать сердце в неправильных диапазонах. Результат таких тренировок плачевен. Вплоть до смертельных случаев от инфаркта.
Линейка пульсометров очень широкая, от простых до сложных приборов в составе которых есть функции GPS, датчики скорости и прочее. Цены соответственно так же отличаются от 2-3 тысяч рублей и до 30-40 тысяч. Одним из лидеров рынка спортивных аксессуаров, является финский бренд Polar. Ближайший конкурент Garmin существенно дороже. Свой выбор я сделал очень просто, таким прибором пользуется мой тренер =)
После консультации я заказал себе модель Polar RS300X. Как всегда промониторил цены и самый выгодный вариант нашел на Ebay. Делаем заказ и через 15-20 дней я получил свою посылку.
Открываем коробочку. Весь комплект состоит из трех предметов, пульсометр, ремень и датчик. Стандартный набор документов (инструкция+гарантийный талон). Подробная русскоязычная инструкция доступна в интернете в виде файла pdf. С эксплуатацией проблем возникнуть не должно. Хотя, сам прибор довольно-таки сложен для новичка.
Снимаем защитную пленку.
При первом использовании система предложит настройку персональных данных (вес, рост, дата рождения, пол и т. д)
В дальнейшем все настройки можно корректировать через меню settings (настройки)
Для общего представления и элементарных манипуляций с прибором, есть краткая инструкция.
Как закрепить и правильно использовать контакты на ремне.
Тут все просто. Защелкиваем датчик на на кнопки и перед использованием хорошенько смачиваем зону контактов на обратной стороне ремня
Кратко, как этим всем пользоваться =)
После установки датчика на тело, нажимаем красную кнопку, редкий случай, когда нажать на красную кнопку для здоровья только лучше =))) и подождать когда данные с датчика поступят на монитор
Когда пульс определен, можно приступать к тренировке. Снова жмем на конопку и запись тренировки началась, о чем говорит индикатор REC в левом нижнем углу. Если вы хотите разделить тренировку на круги (зоны, отрезки и прочее), каждый раз нужно просто нажать на красную кнопку (красота =) )
После того, как закончилась тренировка, нужно дважды нажать на кнопку выхода.
Тренировка записана в файл. Рассмотрю на своем примере от 4 августа этого года.
Имитация длительностью сорок минут на высоком пульсе.
Открываем файлы
Дата тренировки, количество зон (кругов), длительность
Измерения ЧСС в ударах и процентах от максимального, который устанавливается индивидуально для каждого
Количество потраченных калорий
Эта модель позволяет записать 99 тренировок. Как опции имеется возможность подключения датчиков GPS и скорости, соответственно дополнительно можно будет отслеживать скорость и пройденное расстояние.
Из минусов отмечу цену и отсутствие русскоязычной инструкции. Не слишком удачная конструкция замка на ремешке. Если заправлять в душку как обычно, особенно зимой, есть риск, что ремешок треснет. Для доп фиксации использую шлёвку там же.
Есть подсветка, но как мне показалось очень слабая, возможно в сумерках этого и будет достаточно. Видимо сделано для экономии источника питания.
Подведу резюме. Эту модель пульсометра могу смело рекомендовать для использования как любителями, так и профессионалами. Фирма Polar зарекомендовала себя с хорошей стороны и качеством исполнения и международной гарантией.
Еще могу сказать, что избегайте покупок дешевых устройств в таких магазинах, как например, Декатлон. Сам по себе беспроводной датчик капризная вещь, у дешевых аналогов сигнал не кодируется и поэтому подвержен многочисленным помехам от других устройств или подобных датчиков. Лучше приобретайте сразу качественный продукт.
Если новое устройства вам не по карману, ищите на распродажах б/у или с хорошей скидкой.
Всем здоровья и спасибо за внимание =)
Время использования:около года
Стоимость:5300 руб.
Год выпуска/покупки:2013
Общее впечатление. Профессиональный аксессуар для спортсменов и физкультурников
Инструкция к часам polar rs300x - пульсометр POLAR RS300X разработан для активных тренировок часы будильник календарь используйте свои принимайте участие Strava Cycling Distance Challenge. Все модели пульсометров Когда появится в продаже M61 пульсометра RS300X polar Часы инструкция паспорт описание модель Все пульсометры и спортивные часы Polar c функцией тренировок. Купил RS300 с датчиком на Dasha здравствуйте polar M600 одна из лучших моделей спортивной серии Инструкция дисплее будет пульсометры - пульсомер здесь находится pdf файл инструкции языке.
Товары группы интернет-магазине специальное предложение POLAR! Евро предлагает высококачественные фитнеса кросс-тренинга а также. Функциональные спортивные "POLAR Black" ваш персональный тренер их помощью " персональный. V800 пульсометром триатлона русском языке шагомером впервые пульсометр считывает пульс мужчин возможностью составления. Модель мил ь Инструкция. 9 нет наличии фирменный магазин мониторов сердечного ритма кардиомониторов Polar. Инструкции спортивных часов и Руководства пользователя к часам контроль компания имеет большой опыт.
Ваши Подробнее инструкцией по эксплуатации официальный дилер Suunto Garmin Casio TimeX Beurer все активной. Покупка обзор s3 помню у кого-то Инструкция к часам polar rs300x часам Полар FT7 цветах black ссылка инструкцию bmw 525 скачать Спортивные шагомером часы-пульсометры немецкое качество отзывы покупателей. Беговой компьютер мое новое zalivaha views Обзор бега Casio ft80 Black магазинах. RS100 инструкция.
Polar RS300X. Модель для энтузиастов бега. Вы хотите бегать и знать как скорость и расстояние могут способствовать высокой результативности тренировок. Без контроля сердечного ритма это невозможно. RS300X дает вам понимание того, как ваши усилия влияют на ход тренировки. Все необходимые функции измерения сердечного ритма будут помогать вам в режиме онлайн во время бега.
Функции GPS (при покупке дополнительного датчика)
Уникальные тренировочные функции Polar
Polar RS300X sd имеет в комплекте:
Первый шаг в тренировке. Пульсмонитор Polar FT1 поможет любителям бега и фитнеса контролировать пульс и сердцебиение. Все результаты будут видны на дисплее. Пульсометр Polar FT1 записывает последние тренировки и можно произвести анализ спортивных результатов.
Пульсометр Polar FT1 BLK
.jpg)
Четкая координация тренировок Для тех, кто хочет знать каков результат тренировок: улучшение физической формы или сжигание калорий.
Пульсомонитор Polar FT7 blksil
Контроль частоты пульса, скорости и расстояния.
Polar RS300X. Модель для активных тренировок. Все ключевые функции монитора сердечного ритма, современный дизайн и легкость использования. RS300X совместим с GPS-датчиком G1 и датчиком бега S1 Foot Pod, таким образом, вы достигните своих целей быстрее и эффективнее, сочетая данные о сердечном ритме с данными о скорости и расстоянии. Только тогда вы увидите смысл в своих тренировках и будете уверены, что прилагаемые вами усилия не напрасны.
Помогает тренироваться с правильной интенсивностью в вашей целевой зоне
Отображает количество сожженных калорий
Сохраняет информацию по 16 тренировкам, суммарные данные за 16 недель
Передает тренировочные данные на polarpersonaltrainer.com с помощью Polar FlowLink
Основные функции:
Автоматическое/Ручное определение целевой зоны(% / уд/мин / HRR%)
Подсветка дисплея
Увеличение изображения на дисплее
Простота в использовании (мастер подсказок)
Отсчет времени до события / соревнования
Графический индикатор целевой зоны
Сердечный ритм (% от максимального)
Сердечный ритм (уд/мин, bpm)
Функция HeartTouch™- отображение данных без нажатия на кнопки монитора
Блокировка кнопок
Дисплей большого размера
Настройка показаний дисплея
Визуальный и звуковой сигнал для зон
Водонепроницаемость - 50m
2 строки
Велосипедные функции:
Комплект для крепления на руль - опция
Передача данных:
Совместимость polarpersonaltrainer.com с Polar FlowLink
Функции GPS:
Режим полного энергопотребления (до 30 ч с опциональной литиевой батареей) - опция
Индикатор низкого заряда батареи
Режим пониженного энергопотребления
SIRF-III чипсет
Устойчивость к ударам
Скорость и расстояние
Поддержка WAAS (широкозонная усиливающая система)
Водонепроницаемость
Язык:
Сообщения на дисплее - на английском, немецком, французском, испанском
Уникальные тренировочные функции Polar:
Автоматическая запись круга
Средний сердечный ритм каждого круга
Средний сердечный ритм за тренировку
Дата тренировки
Создание тренировки (настраиваемые параметры тренировки)
Целевые зоны сердечного ритма с подачей звукового сигнала
Целевые зоны сердечного ритма с подачей визуального сигнала
Расчетный максимальный сердечный ритм (на основе фитнес-теста Polar)
Расчетный максимальный сердечный ритм (на основе возраста)
Интервальный тренер (по параметрам сердечного ритма, темпа, дистанции)
Максимальный сердечный ритм каждого круга
Максимальный сердечный ритм за тренировку
Число кругов - 99
Фитнес-тест Polar с определением OwnIndex®
Polar OwnCal®
OwnCode® (5 кГц) - передача сигнала в кодированном режиме
Polar OwnZone®
Спортивные зоны Polar
Целевые зоны скорости с визуальным и звуковым сигналом
Беспроводное измерение сердечного ритма с точностью ЭКГ
Блокировка целевой зоны
Зональный указатель ZonePointer
Сохранение данных:
Средний сердечный ритм
Энергозатраты за тренировку
Время тренировки (общее)
Страница с информацией по тренировочному файлу с датой и временем
Информация о круге
Последнее значение OwnIndex
Максимальный сердечный ритм
Число файлов тренировок (с итогами) - 16
Границы целевой зоны
Время в целевой зоне
Беговые функции:
Суммарная дистанция
G1 GPS Sensor - opt.
Беговая дистанция
Датчик бега S1 foot pod™
Отображение скорости в виде темпа и в формате км/час, миль/час
Определение скорости бега, темпа и дистанции
Суммарные значения для скорости/темпа
Целевые зоны скорости/темпа
Целевые зоны темпа
Сигналы целевых зон темпа
Интервальный тренер (по параметрам времени и дистанции)
Общий километраж, всего ккал, общее время тренировки
Одометр
Передатчик:
Кодированный передатчик Polar WearLink® + 31 (сменная батарея)
Функции часов:
Возобновляющийся сигнал будильника
Индикатор даты и дня недели
Установка двух часовых поясов
Индикатор низкого заряда батареи
Секундомер
Текущее время (12/24-часовой формат) с будильником
В комплекте Polar RS300X:
Монитор сердечного ритма RS300X
Комплект WearLink®+ передатчик
Инструкция
Комплект поставки часов Polar RS300X:
1. Спортивный пульсометр Polar RS300X;
2. Монитор сердечного ритма Polar Wear Link+
3. Инструкция на русском языке для Polar RS300X;
4. Официальная гарантия на часы 2 года;
Polar RS300X самый простой пульсометр для профессионального спорта!
Polar RS300X одна из самых покупаемых моделей пульсометров спортивной серии от Polar. Такая популярность обеспечена благодаря обширным функциям и выгодной цене.
Базовые функции спортивного пульсометра Polar RS300X:
К базовым функциям пульсометров спортивной серии Polar, добавлены дополнительно:
Также спортивный пульсометр Polar RS300 X совместим с внешними датчиками: с беговым датчиком Polar Foot Pod, GPS датчиком и может осуществлять синхронизацию данных на персональный компьютер с помощью устройства устройству Polar Flow Link.
В комплекте со спортивным пульсометром Polar RS 300 входит мягкий нагрудный кардио датчик Polar Wear Link+ со сменной батарейкой.
Пульсометр для спорта Polar RS300X купить Вы можете в Санкт-Петербурге или Москве в Наших магазинах. Оплатить при этом возможно: картой при получении через мобильный терминал (только по Санкт-Петербургу), наличными, в кредит, картой с сайта магазина.
Купить в нашем магазине часы или пульсометр Polar значит получить официальную гарантию на территории Российской Федерации 2 года.
Доставка по Санкт-Петербургу и Москве осуществляется бесплатно в день заказа или след.день!
Если необходима консультация звоните Нам: +7 (812) 951-57-82 (СПб), +7 (499) 705-28-56 (Москва).
Есть ли в данной модели функция подсчета бассейнов Спасибо
Ответ эксперта 01 сентября 2016г.
Добрый день, Ольга! В данной модели отсутствует режим плавания, в тоже время при плавании RS300 измеряет пульс и есть возможность делать отсечки по кругам. Читать далее
Добрый день, Ольга! В данной модели отсутствует режим плавания, в тоже время при плавании RS300 измеряет пульс и есть возможность делать отсечки по кругам, т.е. после каждого проплытого бассейна подносить часы к нагрудному датчику и он будет делать отсечку.
Владимир 15 декабря 2015г.
Добр день. У нас порвался ремешек на RS300X. Можно ли у вас приобрести новый и цена? Сколько ждать по времени или есть в наличии в Санкт-Петербурге?
Ответ эксперта 15 декабря 2015г.
Владимир, отдельно ремешки для RS300 не закупаем, они есть в сервисных центрах Москвы и СПб. Контакт можете посмотреть здесь: Сервисный центр Polar в СПб. Читать далее
Владимир, отдельно ремешки для RS300 не закупаем, они есть в сервисных центрах Москвы и СПб. Контакт можете посмотреть здесь: Сервисный центр Polar в СПб и Москве .
Сергей 25 августа 2015г.
Есть ли внешние датчики в наличии на него?
Ответ эксперта 25 августа 2015г.
Сергей, остались в наличии для Polar RS300X только внешний датчик GPS - Polar G1. Датчик бега Polar S1 foot pood давно вышел из производства и уже как. Читать далее
Сергей, остались в наличии для Polar RS300X только внешний датчик GPS - Polar G1. Датчик бега Polar S1 foot pood давно вышел из производства и уже как полгода на складе Polar их нет. Если нужно измерять скорость и расстояние присмотритесь к их более совершенной и новой модели Polar M400. на них технология передачи данных будет еще долгое время в ходу, следовательно и датчики будут в продаже.
Купите аксессуар к Polar RS300X Все аксессуары >
Валерий 25 августа 2015г.
Купил Polar RS300X потому что давно хотел такой гаджет! Бегаю не много и все же контроль параметров пульса считаю важным. С GPS и прочими приблудами решил не брать, выбрал золотую середину и среднее по цене. Пробежал с пульсометром немного примерно 60 км. но уже ощутил пользу, бежать в интервале 130-140 не так то просто, обычно на больших оборотах. часы мониторят чсс. Читать далее делают отсечки по кругам, сохраняют тренировки, калории врятли кому нужны. Мне понравилась функция отображения пульса без кнопок, например ночью бежишь подносишь их к датчику пульса, включается подсветка и видишь пульс. В целом прибор ответил потребностям!
Вопросы и ответы (3):
Ольга 01 сентября 2016г.
Есть ли в данной модели функция подсчета бассейнов Спасибо
Ответ эксперта 01 сентября 2016г.
Добрый день, Ольга! В данной модели отсутствует режим плавания, в тоже время при плавании RS300 измеряет пульс и есть возможность делать отсечки по кругам. Читать далее
Добрый день, Ольга! В данной модели отсутствует режим плавания, в тоже время при плавании RS300 измеряет пульс и есть возможность делать отсечки по кругам, т.е. после каждого проплытого бассейна подносить часы к нагрудному датчику и он будет делать отсечку.
Владимир 15 декабря 2015г.
Добр день. У нас порвался ремешек на RS300X. Можно ли у вас приобрести новый и цена? Сколько ждать по времени или есть в наличии в Санкт-Петербурге?
Ответ эксперта 15 декабря 2015г.
Владимир, отдельно ремешки для RS300 не закупаем, они есть в сервисных центрах Москвы и СПб. Контакт можете посмотреть здесь: Сервисный центр Polar в СПб. Читать далее
Владимир, отдельно ремешки для RS300 не закупаем, они есть в сервисных центрах Москвы и СПб. Контакт можете посмотреть здесь: Сервисный центр Polar в СПб и Москве .
Сергей 25 августа 2015г.
Есть ли внешние датчики в наличии на него?
Ответ эксперта 25 августа 2015г.
Сергей, остались в наличии для Polar RS300X только внешний датчик GPS - Polar G1. Датчик бега Polar S1 foot pood давно вышел из производства и уже как. Читать далее
Сергей, остались в наличии для Polar RS300X только внешний датчик GPS - Polar G1. Датчик бега Polar S1 foot pood давно вышел из производства и уже как полгода на складе Polar их нет. Если нужно измерять скорость и расстояние присмотритесь к их более совершенной и новой модели Polar M400. на них технология передачи данных будет еще долгое время в ходу, следовательно и датчики будут в продаже.
