Мелатонин польза, вред и побочные эффекты

Бессонница доставляет человеку массу неудобств. Многим приходится принимать снотворные препараты, постоянно опасаясь побочного действия. Препараты нового поколения от бессонницы содержат мелатонин. Гормон мелатонин отвечает за крепкий здоровый сон. Поэтому лекарства, на его основе, действуют максимально безопасно на организм человека. А может ли препарат, содержащий мелатонин, вред нанести, и имеются ли у него побочные эффекты?

Известно, что недостаток сна действует губительно на весь организм и подрывает здоровье человека. Это происходит потому, что гормон сна, мелатонин, синтезируется в недостаточном количестве. Недостаток гормона приводит к бессоннице.

Гормон регулирует режим сна и бодрствования, гормон также действует как антиоксидант, тормозя процессы старения, стимулирует иммунитет и является адаптогеном, помогая организму лучше приспособиться к новым условиям.

Таким образом, польза мелатонина очевидна и подтверждена научно. А что можно сказать о его вреде? Необходимо точно следовать инструкции к препарату, не игнорировать противопоказания и не превышать рекомендуемую дозировку, чтобы избежать негативных последствий.

Может ли мелатонин быть вреден? Некоторые люди отмечали побочные эффекты от приема препаратов в виде поверхностного сна с частыми пробуждениями. Но при этом на утро они не чувствовали усталости и разбитости.

Наблюдались также следующие побочные эффекты от приема препаратов мелатонина:

• Головная боль,
• Депрессивные состояния,
• Расстройство желудка,
• Аллергия,
• Тошнота,
• Сонливость утром после пробуждения,
• Отечность.

Однако все эти побочные действия прекращались сразу после отмены препарата.

Ранее в качестве снотворных препаратов использовались вытяжки из эпифиза животных, поэтому лекарства часто вызывали аллергические реакции. В препаратах нового поколения используется гормон сна, искусственно синтезированный в лаборатории.

При этом ощутимый вред для организма от мелатонина не был замечен. Однако так как новые препараты существуют еще не так давно, то их вред еще не был хорошо исследован и оценен.

Однако чтобы устранить побочные эффекты и избежать любого вреда от приема мелатонина, следует проконсультироваться с врачом. Особенно это важно сделать:

• При беременности и в период лактации,
• При глубокой депрессии,
• Больным эпилепсией,
• Детям в возрасте до 12 лет,
• При аутоиммунных заболеваниях,
• Больным лейкозом.

Вред от мелатонина обусловлен и способом его получения. Существует два его основных вида – животный и синтетический. Животный мелатонин еще называют бычьим. Он содержит экстракты шишковидной железы. Его добывают из тканей животных, а значит, в нем могут находиться вирусы и бактерии. Побочные эффекты от его применения могут объясняться тем, что организм, пытаясь бороться с вирусом, выбрасывает антитела к нему. Такой гормон лучше всего не использовать.

Синтетический гормон производят искусственным способом из фармацевтических препаратов. Его молекулярный состав практически идентичен тому, который вырабатывает организм человека, поэтому последний на него реагирует намного лучше.

Оптимальной дозировкой мелатонина является 1-3 мг. Это количество варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека. Обычно указанной дозы хватает для того, чтобы наступил глубокий здоровый сон. Симптомы того, что имеется передозировка мелатонином, проявляется в том, что утром человеку тяжело просыпаться. И наоборот, если ощущается недостаток сна, то доза была недостаточной и ее следует увеличить.

Лучше всего провести предварительный анализ слюны, который поможет определить правильную дозировку мелатонина.

Передозировка мелатонином иногда приводит к тому, что усиливаются побочные эффекты от препарата. Иногда докторам приходится прибегать к промыванию желудка.

До сих пор неизвестно, как повлияет прием препаратов на основе гормона сна на организм беременных женщин и будущего ребенка. Это касается и женщин, которые только планируют беременность. Есть данные о том, что от мелатонина можно ожидать противозачаточного действия.

Стоит быть осторожными с такими средствами и людям, страдающим аллергическими реакциями и имеющими заболевания иммунной системы. Известно, что мелатонин может усугубить их состояние, так как он стимулирует иммунитет. Не стоит рисковать с приемом гормона при лейкемии, лимфогранулематозе, миеломе и лимфоме.

Детям не стоит принимать снотворные вообще, так как их организм итак производит достаточное количество мелатонина.

Кроме того, противопоказанием к приему препаратов гормона служат:

• Гиперчувствительность,
• Непереносимость компонентов препарата,
• Сахарный диабет,
• Хроническая почечная недостаточность.

После приема препарата нельзя водить автомобиль и использовать опасные колющие и режущие инструменты. Это обусловлено тем, что мелатонин вызывает сонливость и снижает скорость реакции.

В то же время если говорить про вред от препарата, то новейшие исследования и опыты не обнаружили его даже при длительном приеме и значительных дозах. Побочные эффекты также не были выявлены.

Эксперимент, который провели в Голландии, показал, что организм женщин, которые принимали препарат на протяжении пяти лет в высокой дозировке до 75 г в день, вырабатывал меньше эстрогенов, чем обычно.

Известны и более явные превышения дозировки этого гормона, в 600- 3000 раз выше нормы. При этом вреда для здоровья не зафиксировано.

Если оценивать риск от дополнительного приема гормона сна, то можно смело утверждать, что он минимальный. В любом случае польза от препарата превышает тот возможный вред, который он может нанести. Кроме того, препарат не вызывает привыкание.

Поделитесь с друзьями!

Мелатонин в таблетках: применение, инструкция

Когда приближается время для сна, Гормон мелатонин шишковидная железа в центре мозга начинает вырабатывать при приближении времени отходу ко сну, и далее он действует как природное снотворное. Во время сна мелатонин необходим для регулировки циклов сна и бодрствования. С возрастом, выработка организмом мелатонина снижается, чем и поясняется большее количество проблем со сном у пожилых людей по сравнению с молодыми.

Природный экстракт шишковидной железы, добывают из животных или коровий Поскольку этот вид мелатонина получают из животных тканей, он может содержать белки и даже вирусы, которые в состоянии вызвать иммунную реакцию.

Также производят искусственный мелатонин синтетическим методом, но эта форма молекулярно идентична человеческому мелатонину.

Доказано, что небольшие дозы этой добавки содействуют наступлению сна, что облегчает, например, смену часовых поясов, причем подобный эффект достигается без каких-либо побочных эффектов, что выгодно отличает это средство от привычных разновидностей снотворного. Однако, этим свойства мелатонина не ограничиваются и этот препарат имеет большое число других применений. Он улучшает самочувствие, укрепляет иммунную систему и снижает в организме количество свободных радикалов.

Имеются обнадеживающие данные о результатах испытания мелатонина в качестве иммуномодулятора рака, антиоксиданта и лекарства для предупреждения расстройств сна.

Мелатонин полезен путешественникам, часто сменяющим часовые пояса и засыпающим. нередко, в непривычных и некомфортных условиях. Кроме того, его рекомендуют и людям, которые страдают от легкого расстройства сна.

Подбирать действующую дозу мелатонина следует индивидуально. Следует лишь знать, что нужные результаты можно достичь уже при дозах от десятой доли миллиграмма и до двухсот миллиграммов. Даже эти десятые доли миллиграмма дают возможность человеку засыпать легче, причем это не зависит от времени суток. Можно подобрать себе дозу самому, но начинать следует с малой дозы (можно даже менее половины миллиграмма) и принимать средство перед сном ежедневно. При необходимости дозу можно увеличить.

По отзывам пользователей, в редких случаях могут проявляться побочные эффекты препарата, например головные боли, ночные кошмары, утренняя слабость, депрессия и снижение сексуальной активности.

Однако, здесь все также сугубо индивидуально. Исследовались люди, принимавшие дозы в тысячи раз превышавшие обычную, однако никаких вредных воздействий при этом не следовало.

Как исследования показали, что это средство укрепляет иммунную систему, защищает клетки, замедляет рост некоторых опухолей, а испытания на лабораторных мышах доказали, что мелатонин также снижает эффект старения. Это обнадеживающие и оптимистичные результаты, однако они носят весьма предварительный характер.

Многие свойства мелатонина до конца не изучены, поэтому следует избегать его применение в период беременности и лактации, при наличии тяжелых форм аллергии, которые применение препарата может усугубить, при наличии лимфомы или лейкоза, а так же детям, которым он, вообще то и не нужен. Они сами его продуцируют с запасом.

Высокие дозы препарата могут проявлять себя в качестве контрацептива, что следует учитывать при планировании беременности. Кроме того, использование препарата весьма полезно обсудить с вашим лечащим врачом.

Мелатонин - отзывы, инструкция по применению

• Инструкция
• Регистрация в РФ
• Цена
• Вопрос врачу (бесплатно)

Мелатонин производится пинеальной железой, которая находится у мозгового основания. Данное вещество содержится в большей мере в пище животного происхождения, но и в растительной тоже имеется.
Синтезирование и выделение мелатонина зависит от света. Вещество относится к мощным натуральным антиокислителям, не растворяемым в воде, твердым по своему свойству и поглощающим жир. Отличительной особенностью данного антиоксиданта является то, что мелатонин способен внедриться в любую клетку и защитить данную структуру, дав ей возможность восстановиться после повреждения.
В виде таблетки мелатонин представляет собой синтетическую форму и относится к пищевым добавкам, которые обладают снотворным и антиокислительным эффектом.

Головные боли - спазган, нурофен, парацетомол, анальгин, спазмалгон, мелатонин не помогают

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста по моей проблеме. У меня странные головные боли уже полтора года каждый день. То заболит читать ответ врача.

Эффективные таблетки для похудения

Официальная медицина признала в нашей стране только 2 препарата – сибутрамин и орлистат. Они прошли регистрацию в РФ. И именно о них мы расскажем ниже. читать далее.

Показания
Начинать прием Мелатонина рекомендуется:
• во время инсомнии;
• при нарушениях, связанных со сном;
• при задержке фазы сна;
• для урегулирования биологических ритмов;
• при необходимости защитить клетки от вредоносного влияния оксидантов;
• для стимулирования фермента глютатионпероксидаза, обладающего антиокислительным действием;
• для стимуляции иммунитета;
• для приведения в норму артериального давления;
• для регуляции уровня холестерина в крови;
• для оказания положительного воздействия на пременструальный синдром;
• в профилактических целях онкологических заболеваний;
• в качестве профилактического средства людям в возрасте от 40 лет.

Противопоказания
Употреблять Мелатонин противопоказано:
• женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим грудью;
• ребенку младше 12 лет.

Способ применения
Употреблять Мелатонин необходимо внутрь, запивая небольшим количеством жидкости при этом не разжевывая.
Взрослым необходимо употреблять 1-2 таблетки прямо перед отходом ко сну.
Ребенку старше 12 лет назначается 1 таблетка перед отходом ко сну.

Особые указания (предостережения)
Употребления Мелатонина в таблетках после срока годности запрещено.

Побочные действия
Во время приема препарата могут появиться следующие побочные реакции:
• дискомфорт в ЖКТ;
• синдром "неясной" головы;
• головная боль;
• подавленное психическое состояние.
Если проявляется один из побочных эффектов, незамедлительно сообщите своему лечащему врачу.

Передозировка
Случаев с передозировкой не возникало.

Форма выпуска
Мелатонин выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток. Таблетки в количестве 12 штук помещают в блистерную упаковку.

Мелатонин - отзывы реальных покупателей

Я пью жидкий малатонин от Now foods уже несколько лет. Выбрала жидкий из-за его лучшей усвояемости организмом,концентрацией. Плюс ко всему вкус вполне себе сносный. Я добавляю 1 пипетку в чай и даже не чувствую ее. Только есть один нюанс - пипетка не набирается полная, все равно немножко пустое остается. Но эффект есть! Ко сну начинает клонить уже через полчаса-час после приема. Я засыпаю крепко как ребенок и сплю спокойно всю ночь. А на утро уже бодрая и в хорошем настроении. И просыпаться стало намного легче, потому что за ночь хорошо отдохнула. Не нравится лишь то, что баночка не плотно закрывается. Если упадет, то средство просто напросто выльется. Причем, это не конкретный экземпляр такой, а все партии. Я заказывала жидкий Мелатонин раз 7-8. Пью этот БАД 2-3 раза в год по 2 месяца (на столько хватает бутылечка). Жидкий мне понравился куда больше. Цена у него чуть выше, чем на таблетки, но все это оправдано. Это только мое мнение. Я читала много других отзывов, где пишут, что жидкий им не помогает, а в таблетках от этой фирмы мелатонин куда эффективнее. Все мы разные, и средства действуют на нас по-разному. Я свой выбор сделала в пользу жидкого и ни о чем не жалею!

Отлично в качестве снотворного

С недавних пор взяла за правило ложится в 21:30, для этой цели подыскивала себе более менее натуральное снотворное, не химические пилюли, а добавку, которая меня усыпит естественным образом. Остановилась, как и многие, столкнувшиеся с такой проблемой, на капсулах Natrol с дозировкой в 5 мг. Кстати в аптеке мне предлагали мелатонин в дозировке 0,05 мг, это сколько нужно таблеток глотать, чтоб подействовало? Мелатонин именно этого производителя выбрала просто потому, что в составе сть еще витамин В6, дополнительная польза. В общем стала принимать как и рекомендовано в инструкции раз в сутки с едой. Обычно принимала с последним приемом пищи, то есть часов в 6 вечера, уже через час я чувствовала такое расслабление, быстренько шла в душ, брала книжку и как раз к 9 вечера уже мирно спала. Сон обычно после приема капсулы длился комфортные для меня ( и для моей семьи) 8 часов, причем сплю я всегда крепко, без кошмаров, пробуждений и прочего. Грубо говоря просыпаюсь в той же позе. что и уснула. Правильный сон это вообще залог здоровья, я считаю. И красоты, конечно же. Кто там говорил о часах красоты во время сна? Результат в плане внешности тоже есть, цвет лица стал здоровее. Полезная добавка.

Хорошо подходит для корректировки режима

Каждый день, перед сном принимаю мелатонин, так как это не только помогает быстрее уснуть и наладить ритмы сна, но + мелатонин - самый настоящий гормон молодости. Выбрала для себя мелатонин марки Source Naturals в жидкой форме, так как в дижкой усваивается в разы быстрее и можно регулировать дозировку. В 1 мл - 1 мг мелатонина. К примеру, таблетку пришлось бы дробить или пить вместо 1 -2 или 3. Я пью всегда по 3 мг. Помогает высыпаться и красиво выглядеть )
Начала пить мелатонин около полугода. Кстати зимой уменьшаю до 1 мг, так зимой организм вырабатывает его больше, чем летом в 30 раз. Очень важный и нужный гормон.
Особенно рекомендую взрослому поколению, т.к. с возрастом этого гормона организм выдает все меньше и меньше отсюда бессонница, быстрое старение.

2016.08.16 в 21:21 написал: Анна

Хороший продукт, но

Мелатонин пила от НауФудс и от Натрол. И там, и там - эффект безусловно есть. Но я по жизни экспериментатор - теперь пью добавку от 21st Century. Заказала ее именно потому, что она в форме небольших таблеточек, а не капсулы, которые думаешь, как проглотить полегче, чтоб не стошнило и в горле не застряло. Принимаю мелатонин по 1 таблетке перед сном. С засыпанием теперь нет никаких проблем! Легла, 6-8 минут и я уже в отключке. Это настоящее счастье для меня, человеку, который мучается бессонницей 5 лет. И главное, у меня нет никаких мыслей перед сном. Просто лежу и засыпаю, ничего не отвлекает. Однако, ближе к концу баночки, где-то после 3 месяцев ежедневного потребления таблеток я заметила, что эффект уже не столь сильный. Засыпаю не через несколько минут, а через час. Ну все равно лучше, чем валяться полночи. Цена очень низкая! К тому же, таблеток хватит на 4 месяца! Продукт хороший, действительно работает. Просто надо делать небольшие перерывчики (хотя бы месяц), а то организм привыкает и уже не так реагирует на добавку. Пока не знаю, мелатонин от Натрола или 21st Century мне понравился больше. По сути, эффект один и тот же, цены только разные (и количество мг в таблетке). Состав идентичен.

2016.08.11 в 14:57 написал: Анфиса

Мелатонин, в отличие от аптечных препаратов, не оказывает на меня побочных эффектов - по утрам нет головной боли или сонливости. Принимаю как экстренный вариант, только когда нервничаю и чувствую, что заснуть будет тяжко. Систематически боюсь глотать эти таблетки, не хочу, чтобы организм привыкал засыпать от такой стимуляции. На Айхерб заказывала мелатонин от разных производителей, но по отношению качество-цена мне больше всего подходит Natrol. Беру в "средней" дозировке по 3 мг. Употребляю непосредственно перед сном. Примерно через минут 30 после приёма начинает приятно клонить ко сну, без эффекта одурманивания. Просто хочется физиологически спать и всё. Сам же сон крепкий, по ночам просто так не просыпаюсь. Утром встать с кровати легко, чувствую себя бодрячком, вроде бы и не принимала ничего такого снотворного. Ещё нравится мне эта добавка, тем, что она вкусненькая, с клубничным вкусом. Таблетки небольшие, должны рассасываться во рту, с таким вкусом это очень даже приятный процесс! Добавка на 100% действующая, проверено на себе. Только вот лучше всё же использовать её по крайней необходимости, когда очень надо!

От хронической бессоницы

Сколько себя помню у меня хроническая бессоница. Сова не сова, а на работу утром все равно вставать. Маски для сна, затычки для ушей, полностью темная комната - мне не помогает. Мысли так и лезут. В результате могу проваляться в постели до 3 ночи и на утро никакая. Обычные таблетки от бессоницы работают, но потом я к ним привыкаю и нужно искать что-то новое.
Про мелатонин услышала по телевизору, что это натуральный препарат и решила попробовать. Заказала 3мг Now Foods. Для меня эта дозировка огромная. На утро чувствую себя немного размякшей. Принимаю уже около 3 месяцев и пока полет отличный. Засыпаю моментально и высыпаюсь.

2016.04.12 в 19:08 написал: Юля