Категория: Инструкции
Магний – один из важных минералов. недостаток которого способен вызвать различные проблемы со сном:
спазмы (судороги) мышц ног и других частей тела во время сна,
синдром беспокойных ног,
неспособность поддержать длительный сон (ранние просыпания), чрезмерную усталость.
Почему магний влияет на сон?
Магний необходим для нормального расслабления мышц. Недостаток магния может вызывать спазмы мышц, судороги и синдром беспокойных ног. Человек просыпается или не может уснуть из-за физического дискомфорта.
Магний необходим для нервной системы в каждой фазе сна. Этот минерал необходим для поддержания правильной архитектуры ночного сна. При значительном дефиците магния порядок прохождения фаз сна буквально разваливается на части. Также от дефицита магния страдает глубокая фаза сна – самая восстановительная.
Магний участвует в замедлении метаболического процесса ночью. Если магния не хватает, тело работает на износ.
Магний участвует в понижении температуры мозгаво время сна.
Единственное время, когда мозг очищается от продуктов своей жизнедеятельности – это сон. Только ночью мозг производит реорганизацию информации. Достаточность магния чрезвычайно важна для этого процесса.
Магний участвует в регуляции гормонов, участвующих в процессе сна и бодрствования. Адекватный уровень магния необходим для синтеза мелатонина – гормона сна. Концентрация мелатонина непосредственно влияет на глубину нашего сна ночью, способность поддержать сон на протяжении ночи.
Множество людей не получают достаточно магния из пищи.
У современных городских жителей дефицит магний -нередкое явление. Причиной тому часто является нездоровая диета. Так, например, излишнее потребление газированных напитков, сахара, кофеина буквально «вымывает» магний из организма.
Другая причина – истощение почв сельскохозяйственного назначения. В современных овощах и фруктах на порядок меньше содержание магния, чем это было 100 лет назад. В итоге даже питаясь сбалансированно и исключая вредности, часто человек не может получить адекватного уровня магния из пищи.
Данная статья носит информационный характер: не ставит диагнозы и не назначает лечение. Если вы наблюдаете у себя симптомы, которые потенциально могут быть вызваны дефицитом магния, обратитесь к профессиональному врачу.
Проблемы со сном также может вызывать дефицит других минералов и витаминов.
Цена на Магне Хороший сон:
Препарат Магне Хороший сон - биологически активная добавка к пище, дополнительный источник магния и других важных элементов, которые способствуют здоровому сну.
Свойства продукта обусловлены свойствами компонентов, входящих в его состав.
Овофосфолипид. овофосфолипиды представляют собой смесь фосфолипидов животного происхождения, полученных из яиц. Около 70% их составляет фосфатидилхолин, в состав которого входят полиненасыщенные жирные кислоты и холин. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты являются эссенциальными компонентами пищи. Они функционируют в составе клеточных мембран совместно с фосфолипидами. В головном мозге они составляют основную массу клеточных мембран. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты улучшают метаболизм нейромедиаторов, обеспечивающих передачу нервного импульса в головном мозге, влияют на выработку мелатонина, регулирующего цикл сна и бодрствования. В результате улучшается способность нервной системы противостоять внешним воздействиям, уменьшается тревожность, повышается внимание. Метаболиты обоих соединений оказывают нейропротекторное (защитное) действие
Триптофан. триптофан – незаменимая аминокислота. Организм человека неспособен синтезировать ее, поэтому она должна поступать с пищей. Она используется для синтеза серотонина и гормона мелатонина. Серотонин является одним из основных медиаторов центральной нервной системы, участвующих в контроле эмоционального состояния, сна, памяти. Серотонин участвует в регуляции сна и как предшественник мелатонина. Гормон эпифиза - мелатонин играет важную роль в регуляции суточных и сезонных циклов, в том числе, чередования сна и бодрствования.
Магния оксид. ионы магния играют важнейшую роль в процессах регуляции всех органов и систем. Магний участвует в энергетическом обмене, катализирует и активирует более 300 ферментов. Магний играет центральную роль в регуляции нервной активности, нейромышечной передачи, сердечной деятельности, нормализации сосудистого тонуса, свертывания крови и метаболизма костной ткани. Стрессы, физические и психические нагрузки снижают уровень магния в организме, ослабляя нервную систему. Дефицит магния может привести к таким явлениям, как: повышенная раздражительность, утомляемость, нарушение сна. Восполнение дефицита магния способствует повышению устойчивости к стрессу, расслаблению мышц, снижению возбуждения нервной системы и нормализации сна.
Экстракт валерианы. экстракты корней и корневищ валерианы широко применяются в составе снотворных средств. Во Франции, Германии и Швейцарии препараты валерианы считаются мягким успокаивающим средством. Она применяется для лечения повышенного нервного возбуждения, истерии, головной боли, депрессии и нарушении сна. Экстракт валерианы улучшает качество сна и увеличивает его длительность, а также облегчает засыпание.
Витамин Е оказывает антиоксидантное, мембранопротекторное, иммуномодулирующее, антиатеросклеротическое действие, улучшает микроциркуляцию, защищает от повреждения и способствует восстановлению структуры нервной ткани.
Содержит компоненты природного происхождения.
Показания к применению:
БАД Магне Хороший сон рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника магния (30% рекомендуемого уровня суточного потребления), витамина Е (100% рекомендуемого уровня суточного потребления). Свойства продукта обусловлены свойствами компонентов, входящих в его состав.
Способ применения:
Магне Хороший сон взрослым принимать по 2 капсулы в день после ужина. Продолжительность приёма – от 1 до 3 месяцев.
Противопоказания :
Противопоказаниями к применению препарата Магне Хороший сон являются: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Почечная недостаточность. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарственным средством.
Беременность :
Противопоказано принимать Магне Хороший сон во время беременности.
Условия хранения:
Магне Хороший сон хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °C.
Форма выпуска:
Магне Хороший сон - капсулы по 360 мг в блистерах, 3 блистера по 10 капсул в картонную пачку.
Состав :
1 капсула Магне Хороший сон содержит: желатин (капсула) – 75 мг, магний (магния оксид) – 60 мг, фосфолипиды (Ovophospholipids®) – 50 мг, экстракт валерианы – 50 мг, мальтодекстрин (наполнитель) – 40 мг, триптофан – 25 мг, целлюлоза (наполнитель) – 15 мг, магния стеарат (антислеживающий агент) – 6 мг, диоксид кремния (антислеживающий агент) – 5,6 мг, витамин Е – 5 мг.
Дополнительно:
Не следует превышать рекомендованную дозу.
Не подходит для употребления детьми.
Этот продукт не следует использовать в качестве заменителя разнообразному рациону. Необходимо придерживаться разнообразного и сбалансированного рациона и поддерживать здоровый образ жизни.
Содержит магний: не подходит для употребления людьми с почечной недостаточностью.
Содержит компоненты яиц и рыбы.
Сайт не содержит информацию о розничной продаже дистанционным способом, предложений о приобретении дистанционным способом, доставке дистанционным способом и (или) передаче физическому лицу дистанционным способом лекарственных препаратов, наркотических лекарственных препаратов и психотропных лекарственных препаратов, а только приводит информацию о наличии лекарственных средств в организациях, имеющих лицензию на фармацевтическую деятельность. Цены приведны в качестве справочной информации. Информацию о ценах и наличии товаров при их заказе обязательно уточняйте по телефонам аптек.
Форма выпуска
капсулы по 360 мг
Состав
Состав: магния оксид, альфа-токоферола ацетат, экстракт валерианы, триптофан, фосфолипиды, целлюлоза, мальтодекстрин, магния стеарат, кремния диоксид.
Биологически активные вещества, мг/кап. витамин Е - 5,0, магний - 60,0, валериановая кислота - не менее 0,05.
Рекомендации к применению
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника магния и витамина Е
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом
—индивидуальная непереносимость компонентов БАД,
Не является лекарственным средством.
Добрый день!
"В связи с большим количеством побочных эффектов в настоящее время циннаризин не рекомендуется, ни в качестве ноотропного (средства, стимулирующие процессы обмена веществ в нервной ткани), ни в качестве сосудистого средства. "
Подробнее читайте ответ доктора Комаровского: http://www.komarovskiy.net/faq/cinnarizin-dlya-pr.
"Глицин - замечательный препарат, особенно эффективный при лечении хронического алкоголизма и для снятия синдрома похмелья. Кроме всего прочего, глицин – относится к группе ноотропных средств, якобы улучшающих обменные процессы в тканях мозга. Но обосновать пользу и эффективность препарата методами доказательной медицины до настоящего времени никому не удалось. "
Подробнее читайте ответ доктора Комаровского:http://www.komarovskiy.net/faq/nevropatolog-vypisa.
"Магне-В6" уместен прежде всего при дефиците магния. При других состояниях – это пустышка. " - читайте ответ доктора Рыльцова http://www.komarovskiy.net/faq/kogda-neobxodimo-p.
Рекомендую Вам ознакомиться с комментариями к Записи: беспокойный сон всю ночь
Делайте правильные выводы!
Предлагаю Вам подумать, над тем что Вашему ребенку только 5 мес. его органы и системы только начинают налаживать свою работу. А Вы не боитесь, что у ребенка может быть лекарственная аллергия? Что все препараты проходят через почки? Вообще это инородное вещество в организме ребенка. Зачем давать лекарства, тем более если их эффективность не доказана в части нормализации сна? Может быть надо для начала попробовать нормализовать сон образом жизни?
Почитайте материалы: http://www.komarovskiy.net/navigator/problemy-so-s.
а еще: Мамам деток с проблемным сном!
и мой Вам совет, лекарства это не решение проблем! И пичкать ребенка лекарствами. не есть хорошо.
2013/10/31 • отвечает Xeona • #
Я не являюсь сторонником лекарственных препаратов для, так сказать, профилактики. Однако проблема действительно стоит остро, так как все параметры детской комнаты мы соблюдаем (температура, влажность), день проводим активно, на свежем воздухе гуляем 2,5 часа.
Но малыша явно что то беспокоит, как я уже писала ранее в своих записях о беспокойном сне.
Вашего ребенка видели врачи - никаких патологий они не выявили. Значит Ваш ребенок здоров! Не играйте в Хауса
почитайте статью про сон что я Вам сбросила! Возможно Вашему ребенку сложно научиться переходить из одной стадии в другую. Моя дочка тоже плохо спит. И я жалею, что не прочитала раньше. Сейчас с возрастом она спит дольше без просыпания.
Надеюсь у вас есть дома термометр и гигрометр
Единственный препарат это глюконат кальция. Почитайте на сайте через поиск.
Если ходить к врачам и просить помочь они выпишут тонны лекарств - ведь Вы от них это ждете.
Намного эффективнее ребенок засыпает в прохладной (не выше 20гр.), хорошо проветренной комнате. А если перед этим погулять на улице, потом он побарахтается в ванной пол часика, потом хорошо покушает, то все проблемы отпадут сами собой.
Магний Б6 нужен при дефиците магния, остальное лекарства с недоказанной эффективностью и на сон никак не влияют. Давать не надо.
Беспокойство во время сна может быть вызвано дефицитом кальция в организме. Но сначала попробуйте решить проблему следующими простыми методами:
ссылка на основной сайт http://www.komarovskiy.net/navigator/problemy-so-s.
Почитайте как правильно организовать детский сон, какие параметры воздуха должны быть и прочее.
В каких условиях спит малыш.
Пример из нашей жизни. Дома тепло, ребенок 4-ре мес лежит в памперсе и капризит. Вот время ей спать, а не спит. Одеваю ребенка, открываю балкон и не проходит минуты мы сладко спим.
Цинорезин и глицин, не пить, а про магне Б6 сама послушаю, нам кордиолог назначала старшей пить.
Состав: Водорастворимый магний цитрат. В одной чайной ложке порошка без горки (2,25 г) содержится 175 мг чистого (элементарного) магния.
ФОРМА: Порошок, который мгновенно растворяется в горячей воде. Приготовленный напиток на вкус приятно слабокислый, похож на чай с лимоном.
ПОКАЗАНИЯ: Применяется для профилактики и как средство от бессонницы. средство от стресса. а так же при запорах – действует как безопасное слабительное. При длительном приеме нормализует высокое давление, растворяет кальциевые отложения. Является натуральным обезболивающим и успокаивающим. Помогает при остеопорозе. Используется в профилактике образования почечных камней и сердечно-сосудистых заболеваний. Снимает судороги и облегчает ПМС. Улучшает общее самочувствие. Баночку 114 г (4 унции) можно приобретать тем людям, которые хотят попробовать магний Натурал Маг, проверить его на совместимость с организмом. Восполняет дефицит магния в организме. Улучшает общее самочувствие.
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: Принимать магний 1-2 раза в день, отдельно от еды. Лучше всего принимать вечером, перед сном, т.к. магний расслабляет и способствует хорошему сну. Если Натурал Маг вас бодрит, то пейте его утром – через некоторое время, после того как острый магниевый дефицит будет снят, эффект бодрости постепенно сменится на эффект расслабления. При гастрите или язве желудка употреблять после приема пищи.
Начать с 1/2 чайной ложки в день (или менее) и постепенно довести до 2-х чайных ложек в день. Индивидуальные потребности могут различаться. Доза, при которой сохраняется нормальный комфортно-мягкий стул, является оптимальной. При возникновении диареи следует уменьшить дозу.
КАК ПРИГОТОВИТЬ: Насыпать порошок магния в полстакана горячей воды, порошок зашипит, размешать пока не растворится, затем долить до полного стакана воду, чай или сок (по вкусу). Для быстрого результата пейте напиток горячим, как чай.
СОСТАВ: Водорастворимый магний цитрат – в одной чайной ложке порошка без горки (2,25г) содержится чистого (элементарного) магния 175мг.
Свидетельство о гос. регистрации № RU.77.99.11.003.E.013721.09.12 от 17.09.12
Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Биологически активная добавка к пище, не является лекарством.
Вкус готового напитка в разных партиях может слегка отличаться, допускается легкий естественный осадок.
Не содержит ГМО, консервантов, соды, подсластителей, искусственных красителей и ароматизаторов.
